26/02/13

Peso pela manha: 66,200kg

Total eliminado até agora: -900kg

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Café: 

1 copo de leite desnatado

1 yogurt grco frutas

a banana

Almoço:

salada de alface, tomate, cenoura

1 bife ao molho madeira

3 col. de couve rofogada

3 col. de feijão

Lanche:

1 barrinha de cereal

1 shake de chocolate light

Janta:

1 Fatia de presunto

3 coxinhas da asa com molho

3 col. De feijão

Salada de tomate e cenoura

3 col. Gelatina de limão

Ceia:

Água: 1L

Academia: não consegui ir

Tentações do dia:

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