quinta-feira, 30 de junho de 2011

Pampers - sempre a escolha certa!

Não, eu não estou aqui fazendo propaganda (tipo um merchan) da Pampers e muito menos ganhando alguma coi$a por isso. Eu simplesmente SEMPRE usei e ainda teve um post em que coloquei produtos que indicava às mamães (procura aê, que se acha) com as fraldas da Pampers.

O fato é que, minha sogra mês passado comprou um pacote de Pampers Supersec XG para o Pín. E aí, que em um domingo eu fui trocar a fralda dele lá na casa dela e peguei uma fralda (até então, super normal né?!) Not! A fralda estava com o adesivo colado ao contrário, sendo assim, não tinha como fechar a fralda. Aí gritei para marido me trazer outra, e.. o mesmo problema. Aí gritei de novo e de novo e de novo, e todo o pacote estava com defeito. #fail

Então, que fotografei o pacote, as fraldas, o adesivo, a fralda e a foto da foto da fralda fotografada (oi?)

E na segunda mesmo já entrei em contato com a empresa para reclamar né! Afinal, fralda não dá em árvores... e mandei e-mail para o SAC e no Twitter e sério, achei que ia sentar e esperar.. quem sabe até a formatura do 2° grau do Pín a resposta viesse.. mas NOT, ela veio a cavalo.. ou a passarinho, porque veio pelo twitter o primeiro contato. E de aí em diante, me ligaram e menos de 1 semana depois, as fraldas chegaram.

E é isso que eu digo, devemos agradar os clientes SEMPRE. Sejam eles grandes, pequenos, influentes ou não. O melhor reconhecimento de uma empresa/marca é quando a clientela usa seu produto/serviço porque realmente gosta, e com certeza esse mesmo cliente irá voltar e com eles mais indicações. São as pequenas ações que fazem toda a diferença!

Fica a dica para quem trabalha com público. e obrigada à Pampers, continuaremos usando as fraldas com certeza!

quarta-feira, 29 de junho de 2011

Fim do desafio - PESAGEM FINAL

Então que, mesmo tendo jogado - ou quase - a toalha na semana passada, eu continuei com os hábitos que adquiri, poucos, mas saudáveis. E o peso, nunca omiti, sempre com borboletas no estomago, acordei todas as quartas feiras e fui lá me pesar, e ainda fotografar. No fim, consegui perder 1kg (pouco), mas perdi e principalmente, não engordei. Desde que Pín tem uns 6 meses que meu peso se mantém, mas ainda está muito acima de quando engravidei (59,000Kg). Aos poucos a gente vai adquirindo bons hábitos e a cabeça vai aceitando a ideia.. não é tão difícil como costuma parecer, e no fim, a gente leva esses hábitos aos nossos familiares. Seguimos na luta - hoje e sempre - pelo peso idela... como eu sempre falei: "sempre em busca do corpo e a mente perfeita", porque, de nada adianta ter um corpão e não estar bem consigo mesma. Então, é isso. Fim do desafio, só o início por uma vida saudável!

terça-feira, 28 de junho de 2011

Pediatra



E hoje fomos ao pediatra:

- 10 Kg exatos!
- 75,5 cm
- Voltamos com o antialérgico
- Comidinhas liberadas (fora feijoadas e mocotó, claro!)
- Precisamo tomar mais sol e comer mais ferro

>> nesse domingo (chuvoso, frio e ventoso), resolvemos tirar umas fotos "profi" - leia-se: papai e mamãe tentando tirar fotos profissionais, ponto. E o resultado foi mais de 100 fotos, uma mais linda que a outra, só por causa do modelo, lógico!

sexta-feira, 24 de junho de 2011

11 meses

... e o ultimo mesversário! (pausa para correr as lágrimas)

E passou tão rápido, que eu nem vi! Tá, eu até vi, ouvi e senti, mas não consigo acreditar que um ano já se passou (quase).

Então que nesse ultimo mês:

- 3 dentinhos
- muita alergia, espirros, febres, emergências, tosses
- Fica em pézinho sozinho
- Já tenta falar muitas coisas (das quais eu ainda não entendo nenhuma)
- Não engatinha
- Continua querendo comer só comida esmagada, nada de pedaços
- Se tem alguém comendo alguma coisa, ele quer experimentar
- Ganhou um andador
- Escolinha fail
- Adoraaa passear, adora!
- Aprendendo a bater palminha e a dar tchau
- Nada de querer caminhar
- Não curtiu o Patati Patata (graças a Deus)
- O numero do sapato mudou de novo
- Slingamos de novo
- Andamos de buzão pela primeira - e unica - vez
- Voltou a acordar - no minimo - 3x de noite (céus!)
- Adora au au´s (pena, que não temos mais nenhum) =(

>> meu bebê, vou sentir saudades de vir aqui todo santo dia 24 descrever a sua evolução. Você sempre será quele meu bebezinho faminto que ficava procurando meu peito com a boquinha aberta. Que fazia soninhos no meu colinho. Que te carregava dentro de mim! Te amo meu bebê. Nos vemos no seu 1 aninho.

quarta-feira, 22 de junho de 2011

Outro filho, hein?!

NÃÃÃO, não estamos grávidos. Calma aê!

É que está havendo na blogosfera um surto de positivos.. sério? Já pararam para ver/ler quantas mamães estão grávidas?? aí eu fico pensando, o que sempre tive certeza!

Acho que é necessário ter mais de um filho e menos de três, ou seja, dois, o numero ideal (pelo menos já dá para fazer ligadura). E eu fico aqui pensando... se tivéssemos outro filho (depois de marido infartar e minha mãe e meu obstetra migrarem para outro continente) agora, aproveitaríamos o enxoval, os apetrechos, a minha saída - decidi, que temporariamente - da profissão e eu poderia enfim, fazer uma cirurgia de correção na barriga (porque né, ter filho é ótemo, mas acaba com o corpitcho da mãe). Meus filhos teriam quase dois anos de diferença (sempre sonhei em ter um irmão da minha idade, já que eu e minha irmã, temos 9 anos de diferença), mas sei lá né?!

Marido não quer (ponto), eu as vezes quero, as vezes não. Definitivamente, não temos condiçõe$$ de ter outro filho agora (e nem antes, quando tivemos o Pín) e também acho que não estou pronta para o segundo filho (mas, também não estava para o primeiro). Oh Gód!

Aí, que fiquei pensando nisso agora.. porque depois que tudo entrar nos eixos novamente, com certeza não abrirei mão de tudo novamente para ter outro filho. #fato

Então, é isso.. o que vai ter de gente vindo me perguntar se vamos ter outro filho depois de publicar este post, ai ai ai!

Desafio (22/06/11) - PESAGEM

(-500g)

>> ahhh essa semana não estou anotando o que estou comendo.. desânimo. Pelo menos emagreci, mentira, porque semana passada estava na TPM. Então, praticamente tudo igual...

Minha (ex) vida profissional


Tá então, que eu me formei lá em 2008 e desde que eu fiz dezoitão e tirei carteira de motora eu trabalho, ou trabalhava. Mas aí Pín nasceu ano passado e blá blá blá..
E eu o coloquei na escolinha para voltar a trabalhar mês passado, com o marido, mas é trabalho né?! E ele se adaptou, mas desde que entrou ficou doente, e agora, vamos tirá-lo! E eu? e minha vida profissional?? =/
E ontem foi o dia do mídia (o meu eterno dia), porque de tudo que eu fiz, faço ou farei, é disso que eu gosto, e é para isso que estudei! E eu só me lembrei hoje, vendo as fotos dos colegas de mídia, ain, que dor no coração... me lembrar de tudo que deixei para trás??!! E agora que eu quero voltar, eu não posso! Não posso por causa de filho, não posso por causa da Pro-in, do marido... =/ muito triste isso, muito mesmo!!
E quando eu vejo uma vaguinha, ou quando alguém me diz que precisa de um mídia.. me coço todinha aperto um ESC, no pc, na mente e no coração!

Até quando isso? e a vontade de ter mais filhos? e a necessidade de trabalhar e continuar o que comecei quando lá em 2004 passei no vestibular? Como fica? como faz? como agir?

Se alguém, fora psicólogos, souber me dizer, pliz!

E vocês como conciliam tudo?

segunda-feira, 20 de junho de 2011

Desafio (20/06/11)

Café da manhã (09:30):
1 copo de leite desnatado
1 colher de geléia de maça
2 torradas bauduco integral light

Almoço (12:00):


lanche (18:00):


Janta (20:30):

domingo, 19 de junho de 2011

Desafio (19/06/11)

1 copo de leite desnatado
2 paeszinhos
1 col. de geléia de maça
churrasco
mousse de maracujá
batata palha com katchup
1 pirulito


sábado, 18 de junho de 2011

E o Kitkat voltou!



e vai passando de geração em geração... agora só falta voltar, os chocolatinhos de cigarrinho, aqueles mini chicletes e o pongobol. (que eu meu recorde).

Desafio (18/06/11)

Café da manhã (09:00):
1 copo de leite desnatado
1 colher de nescau

Almoço (12:00):
1 bife a milaneza
1 prato de massa

lanche (18:00):
1/2 kitkat
06 salgadinhos de festa
1 pedaço de bolo

Janta (20:30):
1 queijinho coalho
1 torrada

sexta-feira, 17 de junho de 2011

Meu pequeno grande filinho


Quase 11 meses e quase 1 ano também. Quase um raparigo, um eterno bebê!





Desafio (17/06/11)

Almoço (12:00):
1 pedaço de lasanha a bolognhesa
1 docinho

lanche (17:00):
1 pacotinho de equilibry presunto
1 copo de guaraná zero

Janta (20:30):
4 col. de arrioz branco
1 concha de feijão
1 concha de strogonoff
1 col. de batata palha
1 chocolatinho
1 bala

quinta-feira, 16 de junho de 2011

Desafio (16/06/11)

Café da manhã (09:00):
3 bisnaguinhas (tô ficando viciada =/)

Almoço (12:00):
2 col. de arroz integral
2 col. de aipim
3 bolinhos de espinafre
1 pedaço de goiabada

lanche (17:00):
1 barrinha de cereal

Janta (20:30):
Nhoque de batata com molho vermelho

Ceia (22:00):
2 torradinhas bauducco integral light
1 col. de geléia de maça

>>> caminhei 5km
>>>>150x pulei corda

quarta-feira, 15 de junho de 2011

Desafio (15/06/11) - PESAGEM

(+300g)
Café da manhã (10:00):
1/2 sanduíche amercano

Almoço (13:00):
1 pedaço de bolo de chocolate
2 bisnaguinhas
1 col. de margarina

lanche (16:00):
2 bisnaguinhas

Janta (20:30):
2 col. de arroz integral
2 col. de aipim
aipim frito
bolinho de espinafre

>>> caminhei 2km
>>> pulei 10 min. de corda

Nota 01: Caminhei empurrando o carrinho do Pín pela praça, ufa!
Nota 02: Pulei corda com Pín rindo da minha cara.

terça-feira, 14 de junho de 2011

Desafio (14/06/11)

Almoço (13:00):
2 col. de arroz integral
1 conchade feijão
2 col. de couve refogada
2 col. de frango ao molho agridoce
brigadeiro =[

lanche (17:00):
2 fatias de bolo de chocolate
5 cachorrinhos folhados
1 pedaço de sanduíche americano

Janta (20:30):
2 col. de arroz integral
1 conchade feijão
2 col. de couve refogada
2 col. de frango ao molho agridoce

>> JACADA TOTAL NO DIA DE HOJE = TPM (não justifica)!

segunda-feira, 13 de junho de 2011

Julgamentos!

Constantemente somos julgados, sejam por nossos pais, amigos, filhos, mestres e até por nós mesmos! Eu já me julguei e muito! Faz parte do aprendizado do ser humano. Como mãe me julgo constantemente, todos os dias e tudo que deixei de fazer para/com meu filho. Sendo assim, também sou julgada pelos atos que fiz/deixei de fazer para/com meu filho.

Já fui julgada por ter engordado 20kg na gravidez (mesmo sem saberem dos problemas);
Já fui julgada por não poder/querer amamentar;
Fui julgada quando deixei meu emprego para cuidar de filho;
Também fui julgada quando quis voltar a trabalhar e deixar o filho;

Me julgaram quando contratei uma babá e não a escolinha;
Fui julgada quando o coloquei na escolinha e demiti a babá;
Já fui julgada por não gostar de deixar meu filho no chão por causa do frio;
Fui julgada porque levei meu filho ao shopping num dia de frio;

Me julgaram quando disse que meu filho é preguiçoso porque nasceu prematuro;
Aí fui julgada a não ser tão exigente com ele, pois, é prematuro;
Fui julgada quando deixei Pín dormir na minha cama,
Aí também fui julgada quando não o deixei dormir comigo quando estava gripado;

Já fui julgada por não cuidar mais de mim;
Já fui julgada por pensar muito em mim;

Já fui julgada por julgar os outros;
Já fui julgada por outros, por me julgar de mais!

Faça cada um seu julgamento e siga seu próprio exemplo. Certo ou errado. O tempo te dirá!

"Antes de julgarmos alguém, primeiro devemos, julgar nossos próprios julgamentos"

Desafio (13/06/11)

Almoço (13:30):
1 prato de sopa
1 copo de guaraná

lanche (17:00):
2 torradinhas bauduco integral light
1 col. de geléia de maça

Janta (20:30):
13 peças de sushi
1 barrinha de cereal de brigadeiro
brigadeiro branco (TPM, não deu para segurar =/)
1 píres de batata palha com katchup


domingo, 12 de junho de 2011

Desafio (12/06/11)

- 2 torradinhas Bauduco integral light
- 1 col. de geléia de maça
- 1 hamburguer sem maionese
- 1 barrinha de chocolate branco
- 1 docinho
- 1 pacote de batata chips
- 1 pedaço de pizza 4 queijos
- 1 pedaço de pizza marguerita
- 1 pedaço de pizza de chocolate

Namoridos!

Mais um ano. Mais um aniversário de noivado (3?). Mais votos renovados.

sábado, 11 de junho de 2011

Uma homenagem pra lá de especial!!

Hoje, aliás há um ano atrás nascia lá em Curitiba uma princesinha linda, doce e muito amada. Hoje, ela completa seu primeiro de muitoos aninhos. Aninhos que irá se aventura por esse mundão a fora.. Anos, que vão levá-la à conhecer muitos amiguinhos e o Pín, claro, será um deles. Anos, que ainda deixarão mamãe Carol com o cabelo em pé, faz parte né amiga, infelizmente! Anos, que a levaram à escola, ao segundo grau e depois a faculdade... e esses anos que não param de passar, que passam tão rápido, que é tão difícil de acreditar, que os anos passaram!
Minha princesinha, tudo de bom nesse seu dia. Só alegrias na tua vida. Que Deus te guie sempre e te conduza a felicidade. Aqui, tens dois amigos muito especial, que estão à postos para te ajudar, ensinar, brincar e amar (olha o Pín aqui se prevalecendo, hehehe). Mamãe Carol, também conte conosco, forever!
Adoramos vocês! Tenham uma ótima festa e comemorem muitooo!! Estaremos com vocês em coração!!
Beijão! João Pedro e Mell

Desafio (11/06/11)

4 torradinhas bauduco integral
2 col. de geléia de maça
1 copo de leite desnatado
1 col. de tody
1 porção de batata palha com katchup (adorooo)
1 cachorrinho quente
2 sanduichinhos lights
2 brigadeiros de copinho
1 copinho de mousse de maracujá
3 docinhos

* Hoje vai ser o dia da jacada, já tô vendo! =)




sexta-feira, 10 de junho de 2011

A gente ainda slinga por aqui



Não sei se é o fato do 1 aninho estar chegando, mas já estou sentindo que meu bebezinho, não é mais um bebezinho... está crescendo! e descobri quando fui colocá-lo no sling agora pouco... Té deu (deitadinho), mas ficou apertadinho!! Mas, na posição sentado ainda vai longee!! que bom =)

e vocês, ainda silngam por aí??

beijos, me liga e me carrega pros seus braços...

p.s: sim, estou/estava/estarei de pijama em casa, filho ainda dodói!!

Desafio (10/06/11)

Lanche (11:00)
2 bisnaguinhas

Almoço (12:00):
2 conchas de feijão
1 pedaço de goiabada

Janta (21:00):
2 col. De arroz integral
2 col. De purê de batata
1 pedaço de goiabada
1 concha de strogonoff

quinta-feira, 9 de junho de 2011

Vírus, saí daqui!

Tá que, desde o mês passado que venho reclamando de problemas de saúde com a minha família.. mas olha, te conta viu! Ainda estamos nessa!! Pín nem melhorou da infecção respiratória, do resfriado I e agora já embarcou no resfriado II. E pior, peguei junto!! Desde segunda estamos dando antialérgico para ele, porque né, esse tempo, família toda alérgica... é tosse (e muita), secreção no nariz, nariz entupido, não consegue dormir, aliás ninguém dorme nessa casa há duas noites.. aff! Stress total flex! E eu coloquei ele para dormir comigo, e despachei marido pro quarto do Pín, resultado peguei a virose, claro. Mas, eu pelo menos, já estou melhor hoje. Gracias! E Pín? Continua na mesma, aff!! vamos lá filhão força nessa peruca castanho aloirado, vamos mandar embora esse vírus!!

Desafio (09/06/11)

Lanche (11:00)
2 bisnaguinha

Almoço (12:00):
1/2 cachorro quente sem maionese (sobra da noite anterior)
1 pedaço de goiabada

Lanche (16:00):
2 torradinhas Bauducco integral
1 col. de requeijão light

Janta (21:00):
2 col. de massa ao molho branco
1 filé de peixe
brocólis

quarta-feira, 8 de junho de 2011

Desafio (08/06/11) - PESAGEM


(-600G)
- 1/2 maça
- 4 bisnaguinhas
- 1 colher de geléia de maça
- 1/2 cachorro quente sem maionesse

*minha alimentação hoje nem conta, muito mal estar em função da gripe!! Mas vamos lá!

--> TPM PEGANDO, gripe PEGANDO, filho DOENTE. Ai ai ai

PESAGEM ANTERIO AQUI

terça-feira, 7 de junho de 2011

Tá então, vamos começar!

Eae, que faltam 1 mês e pouco pro aniver do filhotinho de um aninho... e eu só contratei o buffet por enquanto, e no buffet não vem decoração.... eae, que ninguém responde a orçamentos de decoração.. vou te contar viu!!! Então, que enquanto marido foi na contadora ontem, me joguei de com forças nas lojas que vendem artigos para festa, festanças e festinhas e saí de lá com 1 real no borço... Nem me lembrava mais, como é caro tudo isso..

But, consegui escolher os tecidos. Me decidi com as lembrancinhas e com os convites. Tudo aqui na caixola e na bancada de casa.. agora só falta-me jogar no photoshop, na tesoura, nos potinhos e nos tecidos. A grande pergunta é, que tempo farei?? pois é, idon´tknow!

Esses são os tecidos.. sabe que eu disse que faria, marrom, azul e branco.. depois, que faria as cores da aquarela e do arco-íris e realmente eu não sei pra que lado eu vou (mais perdida que peido em....), então que fui no meio termo. E vamo que vamo misturar tudo para ver no que dá no final... cês tudo dizem que ficou lindo né, pourfavor!





E claro, lembrancinhas o mais manjados potinhos de Nestlé (que devo ter um milhão deles lá na minha gaveta feita sob medida para eles) e ainda falta decidir o que colocar lá dentro (mm´s, jujubas, confeitos, geléias, brigadeiro de colher..)

Me ajuda a decidir??

Beijos, me liga e me help-me!!

Desafio (07/06/11)

Café da manhã (08:00):
1 xícara de yogurt de frutas
2 col. de granola

-- 1 xícara de cafézinho com adoçante (10:00) --

Lanche (11:00)
1 barrinha de cereal Ritter brigadeiro

Almoço (12:00):
3 col. de arroz branco
2 conchas de feijão
1/2 steak de frango recheado
1 copo de uva

Lanche (16:00):
1 brigadeiro

-- 1 xícara de cafézinho com adoçante (17:00)

-- 1 pirulito

Janta (21:00):
2 pedaços de pizza aquelas congeladas

TPM, socorroooo! É, não resisti dessa vez, culpa da maldita TPM (tá, não existe desculpa na verdade, eu sei), e a manhã ainda é dia de pesagem.. céus! =S HOJE FOI PÉSSIMO O DIA TODO. Não comi fruta nem salada e ainda comi brigadeiro e pizza e um pirulito. Aff!!!

segunda-feira, 6 de junho de 2011

Desafio (06/06/11)

Café da manhã (08:00):
1 yogurt de morango
1 col. de granola

Almoço (13:00):
2 col. de arroz branco
1 batata cozida
2 pedaços de polenta assada
1 bife pequeno ao molho madeira
1 copo de h20

Lanche (17:00):
1 banana
1 barrinha de cereal

Janta (21:00):
12 peças de sushi

domingo, 5 de junho de 2011

Desafio (05/06/11)

Almoço (12:30):
1 prato de sopa
1 copo de coca cola zero

Lanche (18:00): festa de aniversário
4 cachorrinhos quentes (aqueles de festinha mesmo só molho e salsicha)
2 mini brigadeiros
06 salgadinhos assados
2 copo de coca cola normal

Não preciso nem dizer que resisti a várias guloseimas que sempre tem em festinhas né?? Até que me sai bem, mas como eu já sabia que não segurar 100%, só comi uma sopinha ao meio dia!!

sábado, 4 de junho de 2011

Desafio (04/06/11)

Café da manhã (08:30):
1 banana
1 xícara de leite desnatado
1 col. de Toddy

Almoço (13:30):
2 col. de arroz integral
1 filé de frango grelhado
1 col. de abobrinha na grelha
1 ovo cozido
salada verde
de sobremesa 1 pedaço de goiabada
1 copo de coca cola zero

Lanche (17:00):
1/2 maça

Janta (22:00): Muligan - Pub Irlândes
Batata frita com cheadder
2 salsichas bochi
1 drinque de morango
1 coca cola zero
1 petit gateau

(extrapolei total na janta, sabe aquele pensamento, tô aqui, vou aproveitar?? é, caí nessa, não devia, mas, aconteceu)

sexta-feira, 3 de junho de 2011

Qualquer semelhança é puramente genética e coincidência!






Então, que quando Pín nasceu ele era a fuça do pai (graças a Deus né... porque vizinhos é que não me faltam - BRINCADEIRA, peloamordeDeus)!!

E aí, ele fois crescendo e crescendo.. e ficou parecido com quem? quem? Olhem e me diga você?!







Qualquer semelhança é puramente a mais nobre genética comprovada!!
E Felipe, o pai, coitado, se achando que a cria seguiria os traços do pai (sacou?)
Bora, pro Ratinho fazer teste de DNA?? hehehe

beijos, me liga, me clona!

Desafio (03/06/11)

Café da manhã (09:00):
1 banana

Almoço (12:30):
2 col. de arroz branco
1 concha de feijão
1 filé de peixe
1 col. de legumes cozidos
1 pastelzinho de queijo
1 col. de couve
salada verde
de sobremesa frutas (mamão, figo, melão e abacaxi) - pedaços bem pequenos
1 copo de suco de uva

Lanche 1 (17:00):
1 tangerina

Janta (21:00):
1 wrap de salmão defumado
1 copo de coca cola zero

Cinema (08:30):
12 jujubas

*resisti a mousses de maracujá e limão, cebolas à milaneza, pipoca

quinta-feira, 2 de junho de 2011

Hoje meu dia começou assim:

fililinho vindo trabalhar com mamãe e papai!

Ah ta! Isso por que - esqueci de explicar - que Pín só vai ficar meio turno na escola. Decidimos ontem e já o transferimos para meio turno ontem mesmo. Achamos que era melhor ele ir só a tarde, porque mudou muito sua rotina em tão pouco tempo. Aos poucos vamos ao longe, não é mesmo?

Beijos, me liga!

Desafio (02/06/11)

Café da manhã (9:00):
1 xícara de yogurt
2 col. de granola

Almoço (12:30):
2 col. de arroz branco
1 concha de feijão
1 filé de peixe com pimentão
1 col. de sopa de couve flor gratinada
salada verde

Lanche 1 (15:30):
1 tangerina

Lanche 2 (18:30): (porque ainda estamos trabalhando)
1 pacotinho de equilibry
1 copo de Coca Cola zero

Janta (21:00):
1 pãozinho e 1/2
2 salsichas
1 copo de coca cola zero

quarta-feira, 1 de junho de 2011

Desafio, todas juntas! (de 01/6 a 30/6)

Então, que vamos tentar (de novo e de novo) perder uns quilinhos... e nada melhor que um desafio para dar ânimo, né não?! Então, que me inscrevi no desafio AGORA OU NUNCA da nossa querida blogueira Paty... me pesei ontem a noite e já coloquei ali na plaquinha as medidas.. seja o que Deus quiser agora... Vou começar a fotografar meu peso e colocar aqui para todos juntas me darem aquele puxão de orelha quando a peteca cair - e espero que não caia!

Então hoje foi assim:

me pesei às 22:00
Café da manhã (9:00):
1 xícara de yogurt
2 col. de granola

Almoço (11:30):
11 peças de sushi de salmão
1 copo de matte leão light

Lanche 1 (14:30):
1 tangerina

Lanche 2 (17:30):
1 maça

Lanche 3 (19:30): (porque ainda estamos trabalhando)
1 pacotinho de equilibry
1 copo de Guaraná Antarctica zero

Janta (21:00):
1 prato de sopa de capeleti

Ceia (23:00): desse não abro mão no inverno!
1 xícara de leite desnatado
1 col. de achocolatado

*resisti a pudim de leite condensado

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