Peso pela manha: 66,400
total eliminado até aqui: -1,200kg
Fase I - ATAQUE
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Café:
1 copo de leite desnatado
Almoço:
2 col . De carne com molho
1 filé de frango grelhado
Lanche (15:00):
2 filé de frango grelhado
1 ovo cozido
Lanche (18:00):
1 iogurte greco
(proibido, mas eu precisava comer alguma coisa com açúcar)
Janta:
Panqueca dukan com 2 filé de frango
1 Ovo mexido
Ceia:
1 copo de leite desnatado
Água: Não me lembro
Fanta zero
Total líquidos: --
Academia:
Não fui
Resumo do dia:
Hoje o dia não foi dos melhores, já acordei dando tudo errado e pra completar resolvi levar Pedrinho trabalhar comigo e acabei não podendo ir na academia, nem controlando a água. Comi um iogurte agora pouco porque estou sofrendo com a falta de açúcar, sou hipoglicemica desde pequena e já estava me sentindo mal. Optei pelo iogurte greco porque é natural e derivado de leite, o que não me faz me sentir tão culpada. No mais estou tomando muito refri zero, para este fim também, parece que adoça a vida, hehehe
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