Cardápio de hoje

almoço (12:00)

4 col. De arroz = 40

1 concha de feijão = 27

Batata frita = 200

café da tarde (15:00)

30g de chocolate branco = 90

janta (22:00)

4 col. De massa = 148

3 damascos secos = 9

ceia

Total de pontos = 514
Pontos ultrapassados = 149
Atividade física = SEM ATIVIDADE FÍSICA