Cardápio de hoje

café da manhã (10:30)
1 copo de yogurt light = 14

1/2 papaya= 16

almoço (13:30 )

2 col. De arroz = 20

1 concha de feijão = 27

2 col. De carne = 40

salada = 0

aipim frito = 60

café da tarde (18:00)

1 xícara de salg. assado = 40

1 picolé morango = 18

janta (22:00)

2 conchas de feijão = 54

2 damascos secos = 6

ceia

Total de pontos = 295
Pontos ultrapassados = SOBRARAM 70
Atividade física = SEM ATIVIDADE FÍSICA