Cardápio de hoje

Café da manhã (10:30)

1 copo de yogurt light = 14

almoço (12:30)

4 col. De arroz = 40

1 concha de feijão = 27

salada = 0

1 filé de peixe = 40

2 damascos secos = 6

café da tarde (17:00)

1 picolé de abacaxi = 18

janta (22:00)

4 col. de arroz = 40

3 conchas de feijão = 81

2 copos de refri = 46

1 ovo cozido = 21

ceia

Total de pontos = 293
Pontos ultrapassados = SOBRARAM 32
Atividade física = SEM ATIVIDADE FÍSICA