Cardápio de hoje

café da manhã (11:00)
1 pedaço de melância = 15

1/4 de papaya = 8

almoço (12:30 )
4 col. De arroz = 40

1 concha de feijão = 27

1 ovo cozido = 21

salada = 0

30g de chocolate branco = 90

café da tarde (15:30 )
1 bola de sorvete de creme = 60

café da tarde 2 (19:00)
shake de morango = 50

janta (21:00 )

2 fatias de pão preto = 40

2 fatias de ricota = 20

tomate = 0

alface = 0

1 salamito = 5

2 col. de requeijão light = 20

ceia

Total de pontos = 396
Pontos ultrapassados = 31
Atividade física = 1 hora na piscina