Então hoje foi assim:

me pesei às 22:00
Café da manhã (9:00):
1 xícara de yogurt
2 col. de granola
Almoço (11:30):
11 peças de sushi de salmão
1 copo de matte leão light
Lanche 1 (14:30):
1 tangerina
Lanche 2 (17:30):
1 maça
Lanche 3 (19:30): (porque ainda estamos trabalhando)
1 pacotinho de equilibry
1 copo de Guaraná Antarctica zero
Janta (21:00):
1 prato de sopa de capeleti
Ceia (23:00): desse não abro mão no inverno!
1 xícara de leite desnatado
1 col. de achocolatado
*resisti a pudim de leite condensado

Um comentário:
Nossa! Eu queria, mas esse cardápio é muito restritivo pra quem está amamentando ;)
Eu continuo no devagar e sempre... comendo de tres em tres horas e por aí vai.
Beijos***
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