Café da manhã (08:30):
1 banana
1 xícara de leite desnatado
1 col. de Toddy
Almoço (13:30):
2 col. de arroz integral
1 filé de frango grelhado
1 col. de abobrinha na grelha
1 ovo cozido
salada verde
de sobremesa 1 pedaço de goiabada
1 copo de coca cola zero
Lanche (17:00):
1/2 maça
Janta (22:00): Muligan - Pub Irlândes
Batata frita com cheadder
2 salsichas bochi
1 drinque de morango
1 coca cola zero
1 petit gateau
(extrapolei total na janta, sabe aquele pensamento, tô aqui, vou aproveitar?? é, caí nessa, não devia, mas, aconteceu)
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