Café da manhã (09:00):
1 banana
Almoço (12:30):
2 col. de arroz branco
1 concha de feijão
1 filé de peixe
1 col. de legumes cozidos
1 pastelzinho de queijo
1 col. de couve
salada verde
de sobremesa frutas (mamão, figo, melão e abacaxi) - pedaços bem pequenos
1 copo de suco de uva
Lanche 1 (17:00):
1 tangerina
Janta (21:00):
1 wrap de salmão defumado
1 copo de coca cola zero
Cinema (08:30):
12 jujubas
*resisti a mousses de maracujá e limão, cebolas à milaneza, pipoca
Um comentário:
Ando nessa situação tbm.... ME desafiando kkkkkkkkkkkkkkkkk tá dificil seguir a dieta , mas to começando a ter vergonha na face hauhauahuahauhaauhauaha eu sempre fui a Maria besteira, mas o corpinho ajudava.. agora affff ahau
bjussssssssssssssssssss e boa sorte.
Postar um comentário