Então, eu fiz toda a semana passada RA direitinho, bebi muita água, fui na academia 3x na semana, comi tudo certinho.. mas aí que chegou sexta de noite e aff... botei tudo por água abaixo! Quando decido emagrecer (porque essa não é a primeira vez, claro) começo de dentro pra fora! Mentalizo muito onde quero chegar e me policio a todo instante (deve ser por isso que meus dias são mais longos enquanto to de dieta). De segunda a sexta - de tarde - eu já estou conformada em fazer tudo certinho e nem é tanto sacrifício assim. Mas aí, quando chega o final de semana meu cérebro não processa a informação e não obedece minha razão, agindo assim, pela emoção!
Comi e comi muito, é o segundo final de semana em que isso acontece! Teve sorvete com calda de caramelo, bolo de cenoura, churrasco, batata frita, chocolate, salgadinho.... não anotei nada e muito menos cuidei o que iria comer... aliás, comi certo (frutas, legumes, yogurt natural), mas comi as coisas erradas junto!
Conclusão, emagreci em UMA SEMANA 200g - PÉSSIMO!
Vou ser bem sincera estou bem desmotivada com esse resultado e a vontade de desistir, impera! Mas, porém, contudo, todavia.. não vou! Não vou! Não vouuu!
Preciso confiar mais em mim e fazer tudo certo TODOS OS DIAS DA SEMANA, 24H POR DIA!
Se eu consigo de seg. a sexta tenho que conseguir sábado e domingo!
Dia de LIXO, sim eu apoio, mas não agora no início onde qualquer recaída pode acontecer. Sim, igual a um dependente químico (não que eu tenho alguma ideia do que seja, deus u livre!).
Vamos lá, mentalizar que é possível!
Já tirei as fotos para colocar no antes, mas e a coragem de publicar aqui? Nem pensar, por enquanto!
Vamos lá anotar tudinho, ir na academia pelo menos 3x na semana (o ideal é 5x).
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