Peso pela manha: 67,100kg
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Café:
1 copo de leite desnatado
Lanche:
1 sanduíche natural
(ricota, cenoura, alface, tomate, mostarda, 2 fatias de pão 7 grãos light, 1 col. de queijo cotagge light)
Almoço:
Lanche:
Janta:
Ceia:
Água:
Academia:
Não fui, desânimo total, acho que tô na TPM
Tentações do dia:
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