04/03/13

Peso pela manha: 67,00kg 

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Café: 

1 copo de leite desnatado

Lanche:

1/2 sanduíche natural

(ricota, cenoura, alface, tomate, mostarda, 2 fatias de pão 7 grãos light, 1 col. de queijo cotagge light)

Almoço:

4 col. arroz

4 col. de feijão

1 filé de frango

salada de alface, tomate e brócolis

Lanche:

1 ameixa

1 sanduíche natural

(ricota, cenoura, alface, tomate, mostarda, 2 fatias de pão 7 grãos light, 1 col. de queijo cotagge light)

Janta:

4 col. de arroz 

4 col. de lentilha

batata palha

1 ovo frito

Ceia:

Água: 

Academia:

Não fui, desânimo total, acho que tô na TPM

Tentações do dia:

- batata frita

- ovo frito

- UMA PANELA DE BRIGADEIRO

OBS:

Olha meu dia foi tão cansativo, aconteceram várias decepções, nosso junker estragou, tivemos todos que tomar banho de gato, no meu banho queimei meus dedos na chaleira quente, o trânsito estava um inferno, passei frio... enfim, pra piorar tô na tpm depois de UM ANO! Aí, estava tão furiosa com o universo que sem pensar peguei uma lata de leite condensado, mais tody e fiz um belo brigadeiro de colher.. deixei esfriar e fui jantar, aí na compulsão comi ovo frito e batata palha, pensando no brigadeiro que comeria depois. Então, entrei no grupo lá do face e escrevi sobre o brigadeiro e com o apoio das meninas desisti da ideia. E ele tá lá, pedi pra Silvana enrolar e dar pro Pedrinho comer (criança poóde). Pensei, se comer brigadeiro resolvesse todos meus problemas, abriria logo uma brigadeirolândia né? E não comi e nem vou! Mas, confesso que o desânimo tá batendo na minha porta, nem na academia tô com vontade de ir.. maldita TPM, maldito hormônios!