Café da manhã (como de costume) + banana com aveia + 2 pratos de sopa (nhum nhum) + 1 laranja + 1 bergamota + 1 banana com aveia + 1 prato de sopa (até aí tudo IA bem) + 1 prato de massa frita na manteiga + 1 filé de frango grelhado + 1/2 xícara de bolacha maria com leite semi desnatado.
E chá verde, estrapolo,mas,nãoesqueçodochá
Ah:
Eu sempre tomo leite semi desnatado;
Uso adoçante;
Frito o peito ou o bife na manteiga e não no óleo;
Não gosto de pão integral;
No café SEMPRE tomo 100Ml de leite (não preciso dizer, porque já falei, que é semi desnatado) + 100Ml de café com adoçante (não esquece) + 1 fatia de pão (saindo direto da torradeira) com requeijão (só as vezes é light, quando está em promo)
Beijo, liga!
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